descubre tus emociones y regula tu estado interno
En esta propuesta que te presento, lo relaciono con el darnos cuenta de lo que nos ocurre a nivel emocional y corporal o somático y poder ampliar, desde aquí, nuestra comprensión y tolerancia a nuestras propias emociones y las de los demás
Y así es como nace esta propuesta
Si sientes que te gustaría saber para qué te sientes enfadada o te visita la tristeza o para qué el miedo te frena para avanzar, o para qué te alejas de ciertas personas o situaciones
Si te preguntas qué te quieren decir tus emociones
Y qué es lo que desencadenan en ti
O cómo puedes aprender de este proceso para ampliar tu comprensión de ellas en ti y en los demás
Ven a experimentar cómo regular tus emociones para regular tu estado interno
Tal vez no sabes que te pasa y te da la sensación de que eres como una montaña rusa
Ahora te enfadadas, ahora triste, ahora con energía, ahora con temor y miedo…
¿Qué te puede aportar?
Dar más comprensión a reacciones que vives tú y que observas en los demás que a veces no entiendes
Escuchar que es lo que te están queriendo decir tu enfado, tus miedos, tu tristeza o tu rechazo cuando aparecen
Utilizar la información que dan tus emociones a tu favor
Mejorar la relación y comunicación contigo, mejorando así la relación y comunicación con las personas que forman parte de tu vida
Dar mayor comprensión a lo que les ocurre a las personas que forman parte de tu vida, pareja, hijos, compañeros de trabajo y recibir tu propio apoyo
¿Qué vas a encontrar?
1
¿Qué son las emociones?
2
Cómo actúan
3
Para qué están
4
observarte
Utilizarlas como información de lo que te ocurre y crear estados de bienestar en tu día a día
He adaptado esta experiencia también al formato online
Tres encuentros de 2 horas en los que descubriremos cómo crear estados de bienestar conociendo tus emociones
Creo en lo que esta experiencia te puede aportar porque lo he comprobado en cada edición. Las personas que ya la han vivido, han compartido conmigo que les ha abierto a nuevas comprensiones sobre ellas mismas y que les aporta un montón de energía y vitalidad.
A mí también me aporta mucho, aprendo con cada persona, con cada propuesta y cada edición
Ven a vivir esta experiencia llena de descubrimientos
quiero compartir contigo Testimonios de asistentes de otras ediciones
Me siento con una sensación de comprensión profunda hacía mi misma, aprender el para qué de las emociones me ha aportado mucho. Repetiría la experiencia de ese curso, una y otra vez, ha sido un regalo para mi.
Gabriela
El curso me ha parecido una pasada, me he divertido, me he emocionado, he compartido con un grupo que me ha encantado y he disfrutado de una manera de aprender muy cercana, con muchas experiencias y con una sensación de estar en casa de lo cómoda que me he sentido.
Laura
Este taller me ha aportado mucho conocimiento de mi misma a través de las emociones, ha sido un taller distinto a otros talleres, lleno de disfrute y aprendizaje profundo
Sonia
ESTA ES MI PROPUESTA PARA TI
Quiero compartir esta experiencia contigo y compartir los beneficios que trae el conocer tus emociones, lo que te quieren decir, acercarte a ellas en vez alejarte.
Por eso quiero hacerte la mejor propuesta para este taller
