¿Y SI TUVIERAS UN ESPACIO Y TIEMPO PARA CUIDAR DE TI?
Sesiones grupales: cuida de ti para desarrollar tu calma y tu vitalidad.
Darnos tiempo y espacio para estar con nosotras mismas y ampliar nuestra capacidad de estar:
Con nuestros pensamientos, sean los que sean
Con nuestras emociones, sean las que sean
Con nuestras tensiones, sean las que sean
Con nuestra inquietud, sea la que sea
Con nuestra apatía, venga de donde venga
Con nuestra desconexión, sea por lo que sea
Cuando ampliamos nuestra habilidad de estar con todo esto, ampliamos nuestra habilidad de ir más allá y disfrutar a pesar de lo que este ocurriendo
En grupo porque la vida se desarrolla en relación con los demás y cuando nos exploramos y descubrimos en grupo, nuestra humanidad compartida es el mayor apoyo
Proceso Creativo Somático, vamos ampliar nuestra conciencia somática para desarrollar nuestra vitalidad y nuestra calma
Al mismo tiempo
¡Hola gracias por estar aquí y ahora!
Antes de nada quiero contarte cómo surgió este programa, que año a año voy ampliando, revisando y ajustando con nuevas dinámicas y propuestas
Vivimos a la velocidad del rayo y en esta vorágine nos olvidamos de nosotras con mucha facilidad. Nos metemos en una rutina en la que no encontramos un espacio para cuidarnos y dedicarnos.
Poco a poco y sin apenas darnos cuenta vamos perdiendo nuestra vitalidad y nuestra calma y nos sentimos con una desmotivación tremenda hacia todo lo que nos rodea
Por eso cree este programa para ofrecer un espacio para que te encuentres contigo, te cuides, un espacio en el que todas y cada una venimos con lo que hay, un espacio para que te dediques un tiempo a la semana a ti, para ti.
Cuando nuestra tu vitalidad está baja, cuando no encontramos nuestra calma
Podemos darnos apoyo y volver a revitalizarnos y equilibrar nuestra activación para encontrar nuestra calma
Te propongo un viaje de observación, escucha y experimentación, pero sobre todo de calma, vitalidad, alegría y disfrute
Un encuentro para observarte, escucharte y aprender a cuidar de ti misma. Liberar la tensión que produce el control y la rapidez del día a día a través de dinámicas para soltar la tensión corporal, dinámicas para relajar la mente y dinámicas de equilibrio emocional. Un programa diferente y lleno de experiencias para observarte, escucharte, sentirte y aprender sobre ti.
Hola me llamo
Blanca Fernández-Cid Hall.
Para desarrollar este programa de sesiones, me he apoyado, en mis aprendizajes y experiencias con el lenguaje somático y corporal. Estoy certificada en Proceso Corporal Integrativo (PCI) hace años y estoy ahora en mi segundo año de Somatic Expiriencing (SE) dos especialidades somáticas en las que creo profundamente
He incluido técnicas de observación y escucha del Mindfulness (MBSR y CCT (Cultivate Compassion Training).
He incorporado la gestión emocional (tengo un Máster Universitario en Desarrollo emocional)
Me he apoyado en mis aprendizajes y experiencias, desde 2013 , en Cambio Generativo y Lenguaje Generativo con el Doctor Stephen Gilligan, un programa intenso, en el que se cultiva la conciencia plena de una forma profunda, llegando a estados ampliados de conciencia que abren a un mundo de infinitas posibilidades.
Te ofrezco ahora este espacio para compartir contigo esta integración de aprendizajes profundos.
Para mi cada sesión es un re-encuentro con la vitalidad, la vida y la calma al mismo tiempo. Una meditación y disfrute en movimiento.
Vas a tener un espacio para poder dedicarte, comprenderte, escucharte
Vas a encontrar tu vitalidad y tu calma aprendiendo a observarte y a equilibrar tus emociones y comprender cómo te activas y te calmas
Vas a cuidarte y volver a sentir que la vida corre por tus venas,
Vas a dedicarte ese tiempo que mereces y sentir que cuidar de ti es muy importante para sentirte a gusto y llena de bienestar
Vas a aprender de ti misma experimentando y disfrutando de una hora y media a la semana de ti, encontrando nuevas posibilidades en tu vida.
Vas a aprender técnicas para apoyarte y encontrar ese bienestar y alegría que aporta liberar la tensión y la falta de energía
Beneficios
1
ENCONTRARTE CON LO QUE TE HACE SENTIR TU FUERZA, ESTABILIDAD Y equilibrio
2
RECUPERAR EL DISFRUTE, LA ALEGRÍA, LA FLUIDEZ
3
ABRIRTE A TI MISMA, SENTIR TU PODER PERSONAL
4
ABRIRTE A LOS DEMÁS, el acceso a la compasión
5
ENCONTRAR TU EXPRESIÓN MÁS AUTÉNTICA comunicación intra personal, interpersonal
6
DESPERTAR TU INTUICIÓN, VER MÁS ALLÁ
7
ENCUENTRA TU CALMA
8
CREAr POSIBILIDADES NUEVAS
Nuevas Fechas
Enciende la llama y la calma en tu vida viniendo a estas 8 sesiones
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I think that one of the most important aspects is that those who participate feel they are in a safe space of trust, you definitely achieved this! I can say that for me in general the sessions always raised my consciousness and moved sentiments….especially being able to consider things from a different perspective. I liked the way some of the classes would bring many unconscious emotion or thoughts to the surface and these being every type of emotion. I particularly liked the session when we were unable to see & had to use our tactile senses . The cards with words, any kind of movement expression, writing, drawing!……I think that mixing things up made classes very dynamic, more interesting & never boring!….Lovely experiences – Thanks
Traducción
Creo que uno de los aspectos más importantes es que aquellas que participamos sentíamos que estábamos en un lugar de confianza y seguras, definitivamente lograste esto!. Para mi las sesiones en general siempre me despertaron conciencia y movieron sentimientos… especialmente siendo capaz de considerar las cosas desde una perspectiva diferente. Me gusto cómo algunas de las clases permitieron que algunas emociones y pensamientos emergieron a la superficie, y estas siendo cualquier tipo de emociones. Me gusto especialmente la sesión en la que sin ver tuvimos que utilizar nuestro tacto. Las cartas con palabras, cualquier expresión movimiento, escribiendo dibujando!.. La mezcla de cosas hicieron las clases muy dinámicas y nunca aburridas… Geniales experiencias- Gracias
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También puedes llamarme o ponerme un whatsApp 747473143
Gracias por tu interés
Te espero para compartir este espacio de calma y vitalidad, de disfrute y cuidado