| Hola a todas En esta semana que va a comenzar vamos a estar metidas de lleno en las fiestas de esta época del año, en la Navidad A lo largo de mi vida voy encontrado personas a las que estas fiestas les encantan y otras que no les gustan nada Algunas personas tienen estas fechas relacionadas con la nostalgia y tristeza, otras las asocian a la alegría y celebración, otras tan solo asocian a un exceso de consumo. Para otras tienen un significado que va más allá de esto y de gran profundidad. Para algunas es ilusión, magia, otras ponen el foco en el encuentro con otras personas, que tal vez a lo largo del año no pueden ver y abrazar y la Navidad es reunirse, compartir, abrazar. Para otras personas estas fechas no son diferentes de otras fechas Y sea lo que sea, para cada una de vosotras, que representen estas fechas de Navidad, bienvenidas, todo tiene cabida y podemos pasar por todos y cada uno de los significados a lo largo de la vida y dependiendo de nuestro momento vital En la experiencia de vida creamos significados y estos significados están acompañados de emociones y en caso de no ser conscientes de ellas, nos pueden arrastrar y pueden jugarnos malas pasadas He encontrado personas a las que en estos días, se les despiertan mucho el enfado, personas a las que se les despierta la ternura, personas a las que les aumenta la travesura Y estás tres maneras de experimentar a vida, de vivir, para mi son muy importantes, necesitamos de todas ellas para regularnos, equilibrarnos, volver a nosotras. Necesitamos la energía que da el enfado para poner límites, y al mismo tiempo el enfado, no tiene que estar asociado a una respuesta agresiva, que suele ser lo que hemos aprendido Realmente el enfado es un aviso de que nuestra determinación está siendo llamada, para poner un límite que para nosotras se ha sobrepasado. El enfado sano, es sano, nunca mejor dicho Así es que asociemos enfado a nuestra determinación queriendo ser expresada. Podemos expresar enfado sin agresividad mala, ni fuerza, y sí con determinación y sin desconectarnos Podemos prepararnos para recibir esta energía del enfado, por si aparece, y darnos cuenta de ella para decidir, con conciencia, cuál va ser nuestra respuesta y desde donde queremos responder a esta emoción, sin cortar nuestro contacto humano con el otro y con nosotras mismas y al mismo tiempo sin perder nuestra potencia de determinación como personas Enfado con potencia y contacto unidos, este es un aprendizaje que me ha maravillado en los últimos tiempos y que desde mi punto de vista, da a la energía del enfado un matiz precioso, os iré hablando y profundizando en esto más adelante, al hablar de las emociones, ahora sigo adelante con estas tres energías para equilibrarnos estas fechas La ternura, es ponernos en contacto con nuestro corazón, a veces nos puede llevar a ponernos en contacto con nuestra vulnerabilidad, nuestra empatía. Es dejarnos ser tocados por los demás, es dejar a la guardiana interna que baje la alerta, recordáis que hablamos de esto hace unos domingos La travesura es dejarnos disfrutar, aligerar, no tomar las cosas como ataques personales, no apegarnos a significados pasados que nos arrastren. Tan importante poder dar la vuelta a través de la travesura a nuestros significados, reirnos de nuestras cosillas, nuestros patrones de respuesta Y si estamos en un momento de nuestras vidas en el que la travesura no nos llega, respetar nuestro ritmo y darnos cuenta de que, aunque ahora no lo sintamos así ahora, la vida da vueltas y vueltas y volveremos a sonreír, a sentir la ligereza que habíamos creído perder Así es que a por esta semana de encuentros, de fiestas, de abrazos, de enfados, de risas, de malas caras, de alegrías, de tristezas, de recuerdos alegres o tristes, de compartir, de aligerar, de respirar para regularnos, de decidir con conciencia que queremos y equilibrando determinación, travesura y ternura Sea lo que sea que nos acompañe, que le demos espacio en nosotras y que decidamos desde dónde lo experimentamos Y si experimentamos enfado que le aportemos travesura y ternura Si nos visita la ternura desbordándonos pues demos un pelín de potencia a nuestro ser para no dejarnos llevar por nuestra vulnerabilidad extrema Y si nos acompaña solo la travesura, démosle un poco de ternura para que no se nos vaya de las manos y no traspasemos limites de otros Y con estas tres energías ahora en mi, mi propuesta para esta semana es que nos mantengamos unidas a estas tres energías y nos demos cuenta de cuál está más presente para equilibrarla con las otras dos ¡¡¡¡Nos deseo a todas, unos días de travesura, ternura y determinación para disfrutar!!!! ¡Seguimos adelante! Blanca |
