Hola ,
Es probable que ya me hayas escuchado decir que los seres humanos despiertan mi curiosidad y mis ganas de aprender de una manera apasionada
Y también te diré que el resto de los seres vivos me fascinan por la cantidad de cosas que podemos observar en ellos y que de una manera u otra son un aprendizaje
Tanto las plantas y árboles como las diferentes especies animales, me cautivan al verlos en sus respuestas, escucharlos en su forma de comunicarse y dejar sentir en mi lo que me trasmiten
Me parece fascinante el observar a los seres humanos como una especie animal más, a veces olvidamos esto y en nosotros vive esta condición animal
¡Cuántas respuestas en nosotras, nosotros, tienen su origen en nuestros «animales» internos!
Como te comentaba en mi anterior email todos los animales incluidos los seres humanos tenemos una serie de respuestas innatas ante las amenazas, estas son la lucha, la huida y la congelación
Tanto en la lucha como en la huida, la activación que genera la amenaza en nuestro sistema nervioso, se puede gestionar con el movimiento, pero en la congelación la energía queda en el cuerpo atrapada, produciendo una inmovilización que nos impide dar el siguiente paso
Realmente cuántas veces nos ocurre esto, nos quedamos inmovilizados ante ciertas situaciones, como si nos hubiéramos congelado y no encontramos la manera de salir de esa inmovilización para que algo cambie en ese contexto, entorno o situación
Por eso me parece tan importante el trabajo no solo cognitivo, como te compartía el otro día, también el corporal para liberar de una forma física, no solo mental, la energía que ha quedado congelada, retenida en nuestro cuerpo
Lo interesante es que estos patrones, de los que no nos damos cuenta (inconscientes), son los que manejan muchas de nuestras acciones, saltan y saltan y pensamos «es que yo soy así» en vez de «Qué interesante, en algún momento de mi vida aprendí que ante situaciones de… la respuesta era…»
Esta automatización de las respuestas en ciertas cosas es un apoyo enorme, en otras es una lacra
Por eso nos invito a todas y todos, en cada email, a observarnos
Cuanto más nos observamos, más nos conocemos
Cuanto más nos conocemos, más habilidad para comprender los pasos que se van a producir en nosotras, nosotros
Cuanto más comprendemos los pasos que seguiremos, más habilidad para transformar la respuesta en alguno de los puntos
Cuanta más habilidad para transformar la respuesta, mayor sensación de una misma, uno mismo tenemos
Cuanta más sensación de una misma, uno mismo, mayor apoyo para nosotras mismas vamos a ser en nuestro día día y mayor comprensión hacia las respuestas de los demás sumaremos
No se trata de utilizar esto para justificar nuestras respuestas, se trata de utilizar esta observación para aprender a negociar con nosotros, nosotras, y avanzar, adaptarnos, explorar y expandirnos
Por eso observarnos, para aprender de nosotras, nosotros y ayudarnos a nosotros, nosotras mismas
Te invito esta semana a observar: Situaciones que te hacen entrar en modo lucha, te hacen saltar al ataque sin gestión. También qué situaciones te hacen huir y cuáles te congelan
La idea es observarnos, no darnos caña al observar
La idea es aprender de cómo ocurre este proceso en ti, como si lo vieras a cámara lenta y pudieras darte cuenta de lo que ocurre en ti, qué ves, qué escuchas, qué sientes, dónde en tu cuerpo
Me encanta cuando me escribís y compartís, así es que si te animas a compartir, aquí estoy para leerte
A por una semana estupenda
Seguimos adelante
Blanca
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