Hola ,
Antes de seguir con el recorrido que estamos haciendo explorando entornos, comportamientos, habilidades que queremos incorporar, te dejo al final del email el enlace para el encuentro semanal corporal, este jueves 10 de diciembre a las 19
Ahora si, seguimos adelante con nuestro recorrido
EL anterior email te dejaba la reflexión de cuál es la habilidad que ahora te daría apoyo en el momento actual, en el entorno que te ocupa más run run y en la conducta que observas en ti que no te apoya en ese entorno
Tal vez esa habilidad no la estás utilizando porque hay alguna creencia que te frena, a veces sabemos que en cierta situación nos vendría genial incluir algo y sentimos un freno. Por ejemplo imagina que te das cuenta de que en una situación concreta te vendría genial desarrollar tu espontaneidad y poder improvisar para hablar en público o en un grupo, poder decir lo que piensas y sientes sin cortar tu expresión, Y aunque sabes que esto es lo que te ayudaría tienes una creencia sobre ti y te dices: “No eres capaz”, “No puedes”, No es posible para ti”, “No es para ti”
Las creencias mientras no nos damos cuenta de ellas actúan de forma automática. Por ejemplo si estoy en una situación en la que necesito informar a un grupo de algo y resulta que me bloqueo a la hora de expresar, sé que me ayudaría la habilidad de ser espontánea, dejarme expresar y decir lo que pienso, “peeeeeero” cuando voy a poner en marcha esa habilidad, salta una parte de mi que me bloquea, y alguna de estas creencias anda detrás de este bloqueo
- No puedo hacer eso, no lo he hecho antes
- No es posible para mi, me quedo bloqueada cuando voy a hablar
- No soy capaz, me pongo muy nerviosa y mi voz no sale
- No es para mi, yo soy…
Darnos cuenta de qué hay detrás de algo que rechazamos, sabiendo que nos ayudará en cierto entorno, situación, es muy interesante, porque muchas creencias nacen y nos impiden avanzar si no las observamos y comprendemos qué hay detrás de ellas
Abrirnos a nuevas creencias sobre nosotras/os y los demás es abrirnos a nuevas oportunidades
- No puedo decir esto…
- No es posible para mi poner un limite a alguien o algo…
- No soy capaz de enfocarme en algo…
- No es para mi hacerme visible y expresa…
Son límites que nos cierran ventanas para volar
Y a ti ¿Cuál es la creencia que bloquea esa habilidad que te daría apoyo, ahora, en aquello que te das cuenta podrías hacer diferente, en esa situación y entorno concreto?
Con esta reflexión seguimos adelante
Como siempre, esto es para observarte, no es para juzgarte, es pura observación, porque observándonos, nos damos cuenta, cuando nos damos cuenta, podemos empezar a transformar algo si queremos y desde aquí nos abrimos a muchas, muchas más posibilidades
¡Seguimos adelante!
Blanca
