Observarte

Hola ,

Aquí estoy en Proceso Creativo, preparando la sesión para el viernes de «Conciencia Plena y Movimiento».

Y para poder empezar a trabajar con «sentido y sensibilidad», como diría una amiga mía, he dedicado unos minutos a darme cuenta de mi misma, de lo que me mantenía fuera del aquí y ahora: 

De los pensamientos que se mantenían con un run, run en mi cabeza. Les he dado unos momentos de atención y luego como si negociara con ellos, me he dicho «Ahora y aquí estoy yo, con mi respiración, luego tal vez nos volvemos a encontrar pensamientos recurrentes, hasta luego, gracias».

Luego he observado mis emociones, esto me ha costado más, me sentía en una especie de neutralidad emocional. Y escuchándome me he dado cuenta de que sentía cierto rechazo, incomodidad, a estar parada tomándome este tiempo para mi, para llegar a un buen estado. Ummm interesante. ¿Verdad? 

He negociado conmigo y me he dado comprensión, diciéndome «Está bien Blanca, mira este rechazo ahora a parar, bienvenida esta emoción tan sutil». Ha sido curioso saber que, el hacer, estaba más activo en mi que el alimentar mi conexión conmigo. Ummmm interesante.

Después he observado las tensiones y las zonas que ni sentía de mi cuerpo y me he dado cuenta de cómo mi cuello sostenía mi cabeza y notaba algo de tensión en esta zona.
Esto ha sido genial, he dedicado unos momentos a suavizar con mis manos el cuello y decirme a mi misma, » Disfruta ahora dándote este suave masaje, lo mereces» y mi cuerpo ha empezado a bajar revoluciones. «Qué gustazo».

Después he sentido una gran conexión conmigo misma y he sentido que trabajar desde aquí era genial y me he puesto a ello.

Esto no me ha llevado más que unos minutos y he llegado a tal conexión que el tiempo ha pasado hasta que he perdido la noción y he avanzado sin darme ni cuenta disfrutando, me siento muy satisfecha. 

He tomado un rato de descanso y he decidido escribiros para compartir esto.

Tiene mucho que ver con lo que os escribía estas semanas atrás. Esta es otra manera de cambiar el estado en el que te encuentras.

No hay una sola manera de cambiar el estado en una misma, hay miiiiles, tan solo prueba para ver cuál te va mejor, cada momento es distinto y si te escuchas verás que sabes cómo hacerlo.

Vamos a por una semana estupenda.

¡Seguimos adelante!

Blanca

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«Emociones y cuerpo»

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