| Hola a todas La semana pasada estuvimos reflexionando sobre el qué, cómo, para qué de los miedos y propuse una dinámica para conectar con nosotras y sentir nuestra potencia interna a través de la conciencia corporal de nuestras piernas y brazos y nuestra posibilidad de poner límites Y tal vez te surja esta pregunta ¿Blanca para qué esta dinámica, para qué sentir nuestras piernas y brazos? El miedo desencadena una gran activación en nuestro sistema nervioso (aceleración) y además de activación se pone en marcha una tremenda desorganización, porque nuestro sistema de supervivencia no se pone a pensar y razonar, necesita actuar rápido, si el miedo es tremendo, sobrecogedor entonces podemos quedarnos paralizadas y perder toda conexión con nosotras mismas y con nuestra potencia y habilidad de responder activamente A través de nuestras extremidades, brazos, piernas, damos respuestas activas al mundo, si perdemos la conexión con nuestras extremidades, perdemos nuestra conexión con nuestra habilidad de respuesta activa ante el mundo. Nos quedamos como encerradas en nuestro tronco Si sentimos nuestras piernas (nuestros dos pilares, nuestros preciosos apoyos) y sentimos nuestros brazos y su movimiento de protección, recuperamos nuestra fuerza y seguridad ¡Estamos dotadas de un equipo interno increíble! Me vengo arriba, jajaja En fin para sacarle todo el partido a este equipo interno, es genial profundizar, así es que sigamos en ello Desde la razón necesitamos tener datos, información, razonamientos, método, análisis, control. Desde el soma (cuerpo) sentimos, interactuamos con el ambiente, el entorno, experimentamos. Desde las emociones nos preparamos para interactuar con el mundo de forma instintiva No creo que haya una parte de nosotras más importante que la otra, nuestro razonamiento nos da la posibilidad de ir de arriba hacia abajo en la comprensión (de razonamiento a sensación a cuerpo) y nuestro cuerpo nos da la posibilidad de ir de abajo hacia arriba en nuestra comprensión (de la sensación, del cuerpo a la comprensión) Lo que si descubro a nivel personal es que hay lugares donde la razón se bloquea y el cuerpo sí se manifiesta Y de igual manera descubro que necesitamos de nuestra capacidad de comprender, re-significar, para re-colocar, ampliar nuestra mirada sobre lo que el cuerpo trae Así es que mi propuesta para esta semana viene en este pequeño video que os dejo al final del email, una dinámica muy sencilla, accesible, para sentir un poquito más nuestras piernas y brazos de forma sencilla A por una semana estupenda, despertando piernas (pilares) y brazos (límites), nuestras herramientas corporales de respuestas activas Pincha aquí para ir al video con la pequeña dinámica Me encantará recibir vuestros comentarios ¡Seguimos adelante! Blanca |
