Hola ,
¿Cómo te ha ido esta semana, estás ya definiendo aquello en lo que quieres poner tu atención y tu energía?
Tal vez ya lo tienes muy definido o tal vez estás en ello, sea lo que sea está bien.
Recuerda que llegar a la intención que hay detrás ya te habla de que es lo realmente quieres para ti.
Muchas veces la definición de una propuesta llega planteándose primero la intención, es decir, qué es lo que quiero sentir ahora en mi vida (tranquilidad, energía, paz, presencia, cariño, reconocimiento…) y desde aquí marcar la propuesta. Es otra posibilidad de gran apoyo.
Cuando lo concreto no surge y si tienes más claro lo abstracto (la intención), parte de aquí para comenzar a definir.
Vamos a seguir avanzando y voy a compartir contigo hoy algunas claves para empezar y mantener la motivación en aquello que te propones.
Solemos iniciar las cosas que emprendemos sin poner mucha curiosidad en los apoyos y antes de iniciar el camino es de muchísima ayuda el saber qué y quiénes son un apoyo.
Voy a emplear varios días para trabajar los distintos apoyos.
Hoy empezamos por un apoyo interno que es básico, el estado en el que nos encontramos.
La base del resultado de lo que hacemos es el estado en el que lo hacemos. Por eso insisto tanto y tanto en el darnos cuenta de cómo estamos y saber ajustar en nosotros lo que necesitamos a cada momento. Yo encuentro esto crucial.
Imagina que soy una experta en un área y tengo que dar una conferencia para compartir mis descubrimientos, experiencias y conocimientos. Puedo ser una eminencia y saber muchísimo, si mi estado al ir a dar la conferencia es de desconexión, nervios, bloqueo, inseguridad, el resultado de la conferencia va a estar supeditado no a mi conocimiento que es altísimo y si a mi estado.
Imagina que quiero hablar con mi hijo o compañero, de un tema que a mi me altera, si empiezo a hablar desde un estado de bloqueo, de desconexión, el resultado de mi comunicación no va a ser el que quería, la intención de la conversación se va a perder por el camino.
Estos y muchos más son ejemplos son los que encuentro constantemente en sesiones individuales. Las soluciones llegan desde un estado interno óptimo.
¿Y cuál es un estado óptimo?
Voy a compartir con vosotros la visión de esto de dos de mis profesores más admirados, Robert Dilts y Stephen Gilligan:
Un estado óptimo es un estado en el que cuerpo, mente y emoción están en conexión, es decir:
1- Centrada en mi para estar consciente de las señales que mi cuerpo me da para avisarme de que siento un principio de amenaza.
2- Abierta a todos los sentidos para recibir el máximo de información consciente e inconsciente y mantenerme en lo obvio y no lo imaginado.
3- Despierta a esta información que me trae el estar centrada en mi y abierta a lo externo, para utilizarla sea lo que sea en mi apoyo y no en mi bloqueo.
4- En continua conexión con esta información dentro y fuera de mi para no quedarme enganchada a algo en concreto y poder dar espacio a lo que voy recibiendo sin atascarme.
5-Consciente de que lo que percibo, sin juzgar y sin intentar darle razonamiento constante.
6- Sosteniendo, abrazando e integrando cada momento para estar presente en lo que estoy.
A lo mejor estás pensando «Bufff muchas cosas a la vez».
Este estado lo conoces ya de maravilla, cuando estás haciendo algo en lo que estás disfrutando este es el estado en el que estás.
Pon tu curiosidad ahora en traer el recuerdo de algo que te encanta hacer y ve paso por paso viendo si se cumple y verás cómo este estado óptimo lo experimentas más a menudo de lo que piensas.
El asunto está en que tengas conciencia de ello para que cuando lo necesites en una situación diferente lo puedas recrear de la misma manera que lo vives ahora.
Te invito a coger un papel y describir con todo detalle cómo te ves, escuchas y sientes cuando estás haciendo eso que tantísimo te hace disfrutar.
¡¡¡Qué bueno saber y traer a tu conciencia esto!!!
Me encanta recibir tus descubrimientos, tus dudas o preguntas, lo que te gusta y no te gusta de estás aportaciones semanales. Es una información maravillosa y de aquí nace el aprendizaje, por eso te sigo animando a escribirme y compartir conmigo todo esto.
Buena semana y la semana que viene seguiremos explorando y tomando conciencia de otros apoyos para avanzar y crecer a través de lo que queremos traer a nuestras vidas ahora.
¡¡Espero tu opinión, feedback, preguntas para seguir avanzando!!
P.D. Esta semana estaré en Barcelona para seguir aprendiendo, formando parte en el equipo de apoyo de un curso con el Doctor Stephen Gilligan, yo os contaré. Mi estado ahora es de entusiasmo e ilusión.
¡Seguimos!
Blanca
